Η βασική μου αρχή για κάθε ψυχοθεραπεία, είναι η προσπάθεια κατανόησης από τον θεραπευόμενο/η πως η διαστρέβλωση των λέξεων που χρησιμοποιεί διαμορφώνει την αντίληψη που υπάρχει για την όποια πραγματικότητα. Προσπάθησε να κατανοήσεις πως κάθε σου λέξη σχηματίζει έννοιες, πεποιθήσεις, κτλ, που με την σειρά τους ελέγχουν την πραγματικότητα σου.
Ο χαρακτήρας σου, διάβασε, είναι ένα είδος μίμησης του πρωτότυπου περιβάλλοντος που αναπτύχθηκες και εμπεριέχεται ασυνείδητα σχεδόν σε κάθε σου πρόταση, με τις επακόλουθες συμπεριφορές ή πράξεις. Αν αντιληφθείς τα προλαλληθέντα, σταδιακά και συνειδητά θα δημιουργείς ένα νέο είδος μίμησης που θα αναπαράγει αρχικά την έννοια του περιβάλλοντος που μεγάλωσες, αλλά με τον τρόπο που θα ήθελες εσύ να αναπτυχθείς. Αδιαμφισβήτητα το αποτέλεσμα της ίδιας σου της μίμησης, θα διαμορφώνεται και θα διαμορφώνει παράλληλα εσένα και τη ζωή σου, μέσα από τις λέξεις που θα χρησιμοποιείς πιο συχνά στην καθημερινότητα σου.
Η σύγκρουση των συναισθημάτων είναι μια έννοια που ο καθένας χρησιμοποιεί όπως έχει μάθει. Η κύρια αδυναμία των νοητικών ερμηνειών των συγκρούσεων είναι η άγνοια η ή επανάληψη της λεκτικοποίησεις που οδηγεί σε αυτές τις συγκρούσεις. Ενώ ξεχνάμε πως η συντριπτική πλειοψηφία των συγκρούσεων πάντα γίνονταν μέσα από την υποκειμενική και αντικειμενικά κρυπτογραφημένη μετάφραση των συναισθημάτων.
Η αρχική ερμηνεία των αρνητικών λέξεων που χρησιμοποιούμε γίνεται ο πυρήνας της νεύρωσης, του άγχους, της κατάθλιψης κτλ. Είναι η επαφή με την πραγματικότητα που λεκτικοποιείς και αντιλαμβάνεσαι, που παράλληλα διαμορφώνουν και τις φοβίες σου. Η διαστρέβλωση της λεκτικής ή μη επικοινωνίας με την πραγματικότητα, δεν ισχύει μόνο για την άμεση επαφή με την καθημερινότητα, αλλά περιλαμβάνει και όποια μεταφορική έννοια σημαίνει το έρχομαι σε επαφή με οτιδήποτε ορίζει την καθημερινότητα σου. Η θρησκεία, η ψυχολογία και όποια άλλη επιστήμη αποτελεί πηγή παρηγοριάς, είναι απελευθέρωση και ίσως και εμπόδιο για την αληθινή ζωή σου, σύμφωνα με τις λέξεις που χρησιμοποιείς για την περιγράψεις. Με αυτή την έννοια, η γνώση των παραπάνω είναι εξαγνισμός.
Πρέπει να γίνεις μαθητής/τρια και παράλληλα δάσκαλος/α με το μέρος του εαυτού σου που είναι φτιαγμένο για τις πρώιμες αισθήσεις σου και επηρεάζουν τις ανάγκες σου. Για τους ανθρώπους που το κομμάτι αυτό παραμένει σε άγνοια, τότε η όποια διαστρέβλωση είναι σωστή και η δράση της αλλαγής παραμένει σε αδράνεια. Η έννοια της αδράνειας σκέψου εσύ αν σου δημιουργεί αμφιβολία και φόβο. Δες αν η έννοια της δράσης, σου δυναμώνει την αυτοπεποίθηση και το θάρρος.
Σκέψου μια λέξη τώρα, ποια θα ήταν η ακόλουθη πράξη ή συμπεριφορά σου. Συμβουλευτικά, αν κάθε μέρα σου κάνεις κάτι που υπό συνθήκες φοβάσαι να κάνεις, σταδιακά κάθε σκέψη που θα έρχεται με τρόπο αρνητικό, δεν θα σου καλλιεργεί αρνητισμό, αλλά θα σε βρίσκει ψύχραιμο/η και προετοιμασμένο/η. Για να μην άλλο περιαυτολογώ, σκέψου τούτο, αν οποιοσδήποτε σε χαρακτηρίζει κάθε μέρα με όποια λέξη ή πρόταση για ένα χρόνο ίσως και λιγότερο, στο τέλος θα καταλήξεις να το πιστέψεις ή όχι;
Παραφράζοντας τον Ν. Καζαντζάκη, θα ολοκληρώσω το κείμενο μου, λέγοντας σου:
Να γεννιέσαι κάθε πρωί που ξυπνάς και να πεθαίνεις κάθε βράδυ που κοιμάσαι. Ν’ αρνιέσαι ότι έχεις κάθε μέρα και να δέχεσαι ότι είσαι κάθε μέρα, αλλά όταν ξυπνάς στο ενδιάμεσο του ύπνου σου, να θυμάσαι πως η ευημερία δεν είναι τόσο το αποτέλεσμα της τύχης, αλλά το αποτέλεσμα μικρών βημάτων βελτίωσης που γίνονται κάθε μέρα στον τρόπο που μιλάς για εσένα τους σημαντικούς ανθρώπους στην ζωή σου, ή για την ζωή σου, λίγο πριν κοιμηθείς και κάθε στιγμή που ξυπνάς.
ΧΤΚ.
